Mit csináljak ha ideges vagyok?

Sziasztok! Pont ma történt egy eset hogy egy osztály társammal összevesztem és messengeren elég csúnyákat irkáltunk egymásnak.Ő mondta hogy behívatja a szüleit és ez így is történt. Beszélgettem az anyjával meg az apjával és mondták hogy ők nem így nevelik a lányukat ahogy én vagyok nevelve. Azt már nem is kell mondanom hogy egy elkényeztetett csajról van szó. Azt mondta az anyja hogy kinyalják a seggét és ki is fogják nyalni a seggét. Ekkor én mondtam hogy oké s visszamentem az osztályba. Utána bejött még egyszer az anyja és kérdezte hogy mit szarok le?! Mondtam hogy ezt az egészet. És akkor elkezdtem neki feleselni és azt mondta hogy b+. Utána a lánya ideges lett és be akart rohanni a terembe hogy megverjen de az anyja visszafogta. Utána én nagyon ideges lettem és belevertem a falba és elkezdett vérezni a kezem. Valószínűleg az igazgatónál fogok kikötni de ez nem érdekel. Engem miért nem hallgatnak meg és miért nem ért meg senki? Valaki segítsen hogy ilyenkor ha ideges vagyok mit csináljak??!