SOS! Fogyási tippek? Köszönöm ha válaszolsz.

A megfelelő rovatbab már több száz megválaszolt kérdés van.

A sok idióta válasz mellett csak az az elfogadható, amelyik rendszeres mozgást, és vegyes, könnyű táplálkozást tanácsol.

Fogyókúra nem létezik.

1-es!

Egyetértek a beírásod felével. Az, hogy fogyókúra nem létezik, ez így önmagában nem igaz. Ha valaki fogyókúrázna, és legalább a fele mennyiséget eszi annak, amit korábban megevett, és ezt hosszú ideig (hónapokig rendszeresen) betartja, akkor a fogyás mindenképpen bekövetkezik. A fogyás úgy zajlik, hogy ha valaki rááll a kemény diétára, akkor az első 10 napban csak a folyadék távozik a szervezetéből, és ezt nem is nevezhetjük valódi fogyásnak. Majd a tizedik nap után kezd a zsírtartalék lebomlani. Tehát aki S.O.S-ben akar fogyni, az nem lehetséges, itt legalább hetekről, vagy hónapokról beszélünk, és rendszeres kitartással. Ha valaki egy eseményre akar ledobni magáról X mennyiségű kilót, ott már jó előre el kell kezdeni fogyózni, és nem előtte egy héttel, mert abból a fogyásból nem lesz semmi.

Duenna nevű felhasználó, félreértettél. Úgy értem, hogy fogyókúra nincs, hogy minden elbukik, ami alkalmi jellegű, s lemondásérzet kíséri.

Amíg bármit megvonunk magunktól, nem lehet tartós eredmény. És erre az érzelmi megvonást is értem.

Az embernek át kell hangolnia magát arra az új életmódra, ami nem fosztja meg az élet élvezetétől, s a testének-lelkének kellemes, hasznos.

Mégy egy tipp: centiméterrel mérj, ne mérleggel. Súlyt eldobni aránylag könnyű, de karcsúsodást elérni nem.

A zsírból húst(=izmot) nem lehet csak súlycsökkentéssel elérni. Hacsak valaki nem elhízott, akár azonos testsúlyon is sokkal mutatósabb lehet, s jobban is érzi magát az, akinek sikerül. Ehhez pedig mindenképpen kell a rendszeres mozgás.