Kényszer mániám van, mit tegyek?

Úgy érzem,hogy kényszer mániám van...lehet h kihatással van,hogy meghalt mind2 testvérem,és azóta egyedül vagyok...van barátom,akivel a kapcsolatom roszul indult,sokat idegesledtem es idegesledek,nagyon szerelmes vagyok bele,úgyérzem,ha elveszíteném nem élném túl...és ez miatt alakult ez ki...a kilincset megkell erintenem,nem mindegy,hogy rakom le a sminket,az üveget es barmilyen dolgot..mindent mielőtt lerakok megkell érintenem,ha nem teszem meg valami azt súgja,hogy összeveszek a pasimmal..es sok ilyen dolgot csinalok...és nem merem nem meg csinálni,mert félek,hogy tényleg összeveszünk...mit tegyek?tényleg összevesznénk,ha nem tenném meg? Nagy idegességgel jár ez az egész,mar sirva fakadok ettől az egésztől...