Atti045 kérdése:
Hogyan tudnék több izmot felszedni magamra?
Figyelt kérdés
Sziasztok 5éve edzek megfelelően mindenre oda figyelek fehérje port szedem de 1 dkg izom nem jött fel rám ez hogy lehet?2018. júl. 1. 13:33
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Lehet, nem megfelelő az edzésterved. Vagy túledzed magad, vagy az edzés nem az izmok építésére szolgál, csupán szintentartásra. Az, hogy fehérjeport szedsz, édeskevés az izmok építésére, növelésére. Az izomtömeg növeléséhez igen összetett, és kemény munka kell, plusz a fehérjepor mellé rengeteg természetes - állati - fehérje bevitele is szükséges.
2/2 anonim válasza:
válasza:Szia!
Igaza van az első hozzászólónak, de én ezek mellett még valami szakirodalmat is ajánlanék. Régen ilyen volt a Flex testépítő magazin, vagy a Muscle & fitness. Ezekben hasznos tanácsok, gyakorlatok vannak.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!