Elviselhetetlen vagyok, de nem tudok megváltozni. Valami tipp? (hosszó lesz)

Amikor stresszesebb vagyok, rögtön a szeretteimen vezetem le a feszkót (itt megjegyzem heti 3x sportolok és mégis) Ez úgy nyilvánul meg hogy türelmetlen vagyok, ingerült, nem szép hangsúlyban beszélek..azt mondják ölni tudnék a szememmel, félnek hozzám szólni kb.

A jó hír az, hogy már észre szoktam venni magam..a rossz az, hogy még sem tudok uralkodni magamon, hiába érzem az adott pillanatban hogy utálatosan viselkedem. persze utólag nem győzök bocsánatot kérni, iszonyatosan szégyellem magam.

110%ig az apámat látom magamban ilyenkor, ami szörnyű mert gyűlöltem mindig is ezt a fajta viselkedését...erre nem pont ugyanazt csinálom?

volt hogy 1-2 hétig mindennap toltam ezt a viselkedést és egyszer csak sírva fakadtam hogy nem akarok ilyen lenni, nem érdemlik ezt a viselkedést, el fog hagyni a párom emiatt.

Járok pszichológushoz, többször kibeszéltük ezt a témát és utána hetekre jobb lett, de amint jött egy stresszesebb időszak a melóba azonnal visszajött ez a paraszt arrogáns viselkedés.

sajnos most rengeteg a kiadás, nagyon drágák ezek a terpiák, nem tudok most elmenni hozzá, de muszáj lenne valahoyg ezt oldanom, mert nagyon barom vagyok a párommal és annyira szeretem annyira nem érdemli ezt meg és annyira szörnyű hogy ez van.

hogy értsétek: utolag mindig látom hogy hüyle voltam, de amikor valami aprósággal felidegesit valaki (legyen az a tesóm, anyám, párom tehát aki közel állnak hozzám) képtelen vagyok visszafogni magam és kirobban belölem a gyökér.

ezek időszakok szoktak lenni 1.2 hétig igy viselkedem aztán ha elmulik a stressz vagy jön a kiborulás h hogy lehet ilyen, akkor elmulik. aztán jön pár hét mulva valami stressz a munkában és megitn ugyanez...

szörnyen rettegettek hogy el fog egyszer csak hagyni a párom...és esküszöm az égre hogy nagyon igyekszem megváltozni, de egyszerüen nem megy.