Depressziós lennék?

16 éves lány vagyok. Régóta szorongással küzdök(5éve). Nem tudok megnyílni senkinek mindenkitől elzárkózok emiatt magányosnak érzem magam(nem pár hétig tartó "tini rosszullét"). A családommal nem beszélek a szüleim kritikusak és akaratlanul is lekezelőek tudnak lenni ami az önértékelésemben sokat rontott. Úgy érzem nem vagyok elég jó senkinek se és hogy tőlem bárki találhat jobbat. Időnként rámjön egy olyan alig megfogalmazható érzés hogy minden rosszabb lesz elvesztem az irányítást a negatív érzések terén félek attól hogy egyszer csak összeomlok és nem fogom tudni magam összeszedni mint eddig. (Néha félek a bekattanástól is.) Arról nem is beszélve hogy szociális szorongással is küzdök. Kiváltó okot pedig nem tudok maximum a család és saját magam szabta gátlások.

Vagdosni nem vagdostam magam de gondoltam már rá de még nem jutottam el odáig.

Mit tegyek hogy jobban legyek?