Hogyan tudnám leküzdeni a szociális szorongást?

A felismerés már az első lépés a gyógyulás felé.

Ez az utóbbi nálam erős megfelelési kényszer miatt van, kicsit segített a helyzeten, hogy felismertem, hogy ez miből ered nálam. Teljesen leblokkolok, ha meg kell felelni és az a legbosszantóbb, hogy meg is tudnék felelni(és amúgy a saját elvárásaimnak) csak a kényszer miatt elbénázok mindent. Vicces fóbia ez, mert az ember épp, hogy jó benyomást akar kelteni, aztán a szorongásai miatt pont nem tudja magát adni, vagy be is égeti magát és megint lesz min rágódni..

A szoc fóbiánál szerintem csak szépen lépésről lépésre lehet haladni, folyamatos önvizsgálattal, felismerni magadban a dolgokat mi miért van és akkor akár magához a kiváltó okhoz is szépen lassan vissza lehet jutni, ami szintén rávilágíthat sok mindenre. Bátran bele kell állni olyan helyzetekbe, amiket legszivesebben elkerülnél és minnél többször találkozol az adott dologgal annál jobban és jobban fog később menni. Nekem ezek segítettek.

De ha nagyon kilátástalan a helyzet nem szabad félni szakember segítségét kérni.