Hogy élvezzük a jelent?

A múlton rágódni nem érdemes. A múlt két dologra jó. Előszőr is az emlékezésre, mert vannak, akik már nem lehetnek velünk és őket csak is az emlékezetünkben találhatjuk meg. Viszont az emlékezetünk tréfásan működik, mert olykor eltorzítja az emlékeket. Megszépíti őket vagy éppenséggel még elviselhetetlenebbé teszi azt, amit szörnyű pillanatnak éltünk meg. Másodszor a múlt arra jó, hogy tanuljunk belőle. Biztosan hibáztunk már a múltban és az ilyen hibákat is csak okulási céllal érdemes felidézni. Valószínű, hogy a jövőben is vétünk majd hibákat, de a múlt tapasztalatainak hála ugyanazokat megismételni talán nem akarjuk majd.

A múltunk fix. Megváltoztathatatlan. A könyvünkben azokat a lapokat már ismerjük.

A jövőnk rejtély. Elképzelhetjük, de elképzeléseinket pontosan átélni úgy sem fogjuk, mert rengeteg tényező alakítja a jövőt. A jövő valójában egy illúzió. Minél több időt vesztegetünk a jövőnkön való agyaláson annál valószínűbb, hogy félelmetesnek fog tűnni. Olvasnánk már a regényünk későbbi fejezeteit, de hiába, úgy sem értenénk meg. Sok az ismeretlen.

Na de lapozzunk.

Itt van a jelen. Csak állj meg egy pár pillanatra. Ne gondolj a múltra, most felesleges és ne aggódj a jövő miatt, mert most az is felesleges. Csak végy egy mély lélegzetet és lassan fújd ki a levegőt. Na ez az, ami most történik. Fülelj, szagolj, érezd a szelet vagy a szélcsendet. Ez van most. Neked most ezzel van dolgod. És tudod, hogy mid van még most? Időd. Van pár pillanatod, hogy rájöjj, hogy nem ke4ll félned a jövőtől, hiszen jártál már a múltban és így nyugodtan élvezheted a jelent.

Amúgy a szituáció hátborzongatóan ismerős. Ami nekem segített, az a ,,MAI NAP" módszer. Reggel felkelek, végig gondolom, hogy mik a mai teendőim. Nem a tegnapit, nem a holnapit, csupán csak a mai napi teendőimet veszem sorra. Csak a mai napban gondolkodom, csak a mai napra van ma ráhatásom. Jó, nyilván vannak tervek holnapra is és a jövő hétre is, de alapjában csak a mai napban gondolkodom. Csak egy napra koncentrálok és az ma van. Bőven van mára is elegendő dolgom úgyhogy megkímélem az idegrendszerem attól, hogy más napok miatt aggodalmaskodjak.

Ahogy Jézus is megmondta:

,,Ne aggódjatok tehát a holnap miatt, a holnap majd gondoskodik magáról! A mának elég a maga baja." (Máté 6:34)

Ezt pedig én mondom:

Nincs fontosabb hely és idő az ,,itt és most"-nál. Hogy miért? Gondolj bele: A fejedben minden most történik.