Hogyan lehetne ezen segíteni?

Ha van rá lehetőséged, tölts el ébren egy éjszakát. Nézz szembe az éjszakával. Ez valahol egy természetes örögsége az embernek. A sötéttől és éjszakától való félelem az ősidők hagyatéka, amikor még őseink odakint éjszakáztak. Vadállatok, ragadozók portyáztak és prédára lestek. Az ember pedig, ha egyedül volt, akkor védtelennek számított. A tűz adott biztonságérzetet az embernek, mert a vadakat elriasztotta.

De persze lehet egy gyerekkori trauma eredménye is. Akár az, hogy kicsiként valaki megijesztett téged a sötétben (akár csak viccből). Én nagyon kicsiként éltem át ezt, nem mertem átmenni az egyik szobán, mindig attól tartottam, hogy az asztal alól valami förtelmes lény mászik elő és halálra ijeszt. Aztán ahogy idősödtem ezt sikerült legyőznöm. Éjszaka mindenféle világítás nélkül sétáltam haza egy buliból egy erdő melett. Eléggé telepakoltam a gatyámat, mert mindenféle zörejek jöttek ki az erdőből. Ez többször elő fordult, így egyszer kihasználtam az alkalmat, fogtam egy üveg vodkát és bemasíroztam a sötét erdőbe és szét ordibáltam magam. ,,Na akkor most gyertek, most lejátszuk" Azért egy öngyújtó meg világítás is volt nálam. De amikor bent voltam a sűrüjében, lekapcsoltam a fényt és csak halgattam az erdőt éjszaka. Bagjok huhogtak, meg mindenféle állatok zörögtek. A legfélelmetesebb zajnál ami felém közeledett felkapcsoltam azért a lámpát és az öngyújtót is meggyújtottam és na vajon milyen rémisztő fenevad nézett velem farkasszemet? Na mi volt az? Hát egy kis süni, aki egyből el is menekült. Kész, ennyi a sztori. Jól kiüvöltöztem még magam, mielőtt elhagytam az erdőt: ,, Ennyi vagy erdő! legyőztelek, Keresztbe lenyeltelek!" ja, meg dobtam egy sárgát, hogy megjelöljem a területemet. Azóta nem félek a sötétben. igaz, ezt megelőzően 1-2 barátommal is bemerészkedtünk éjszaka az erdőbe, de egyedül félelmetesebb volt. igazi adrenalin bomba.

Ahhoz, hogy ne félj a sötétben fényt kell bele vinni. Nem a zseblámpára vagy telefonra gondolok, hanem arra a fényre, ami benned van. Állj oda a sötétbe és mutatkozz be neki és mond el neki, hogy soha, de soha többé nem fog tudni rád ijeszteni vagy megrémiszteni. mond ki ezt a száddal, lehetőleg hangosan, mert a kimondott szónak ereje van.