Hogy nyerhetném vissza a figyelmem?

Midig úgy tanultam eddig, hogy Capuchinot ittam h pörögjek tanulás közben, reggel, suli után este.. de rengeteget.. 5..6 pohár egy nap, imádtam felpörgetett egész héten ez ment már elég rég óta. Egyik este jó cukorsan ittam és szédültem tőle.. nem tudtam tanulni, nem is arra figyeltem amire kéne, ráadásul még fáradtabb voltam.. telefonállás közbe sem tudtam oda figyelni arra amit mondtak többször visszakérdeztem.. azóta tökre káprázik a szemem, mintha folyton álmodnék, többször vagyok fáradt, szinte semmire se tudok figyelni..még amit egy fél perce mondtak is elfelejtem.. néha azt se tudom hol vagyok.. csak ülök és bambulok.. a lelki állapotom se szuper..de teljesen hülyének érzem magam ha ezt elmondanám valakinek.. hülyén hangzik de tökre mint aki más világban él, mintha kezdenék megbolondulni.. najó nem .. :) de abba hagytam a capuchinot azóta mert félek mert nemtudom az nap este mi történt.. azt hittem másnap reggel felkelek és semmi pedig ugyan olyan szédülve keltem és bambulva.. rengeteget elbambulok.. de ha ezzel emennél orvoshoz kiröhögne.. ez olyan nevetséges.. közbe engem baromira zavar.. mit tehetnék h újra a régi legyen a figyelmem? pörögjek és ne legyek ilyen lassú? mit kéne ennem? vagy tennem ahoz?