Mit tudnék csinálni hogy ne sírjak mindenen?

Lehet, hogy túl sok benned a felgyülemlett feszültség. Felteszem továbbtanulás előtt állsz, szeretnéd, ha felvennének, esetleg egyéb stresszfaktorok is vannak az életedben. Járj el kikapcsolódni, sportolni, vezesd le valahogy ezt a feszültséget.

Akkor keresd meg a kiváltó okot, és próbáld meg megszüntetni. Miért vagy feszült? Rossz emlékeid vannak gyerekkorodból? Az is segíthet, ha kibeszéled magadból a bajaidat. Egy barátnak, vagy akár szakembernek (pszichológusnak).

Ha érzed, hogy jön a sírás kezdj el hasból lélegezni:- arra figyelj, hogy ne a mellkasod hanem a hasad emelkedjen. Akkor jó ha úgy érzed a gyomrodba préseled a levegőt. Én stressz helyzetben bőgöm el magam, legyen az akármi. 19 vagyok most fogok érettségízni ideges vagyok, nemrég majdnem azon bőgtem el magam, hogy lejárt a bérletem és elapott az ellenőr. Nekem ez a gyakorlat segített igy most már nem bőgök csak a hangom remeg. Ezt a gyakorlatot az egyik tanárom javasolta nekem, és mióta csinálom könnyebb legyőzni a "síróingert" :) Remélem tudtam segíteni!

Én is ilyen vagyok, hogy mindenen tudok sírni, főleg ha az osztálytársak piszkálnak. Régebben még érzékenyebb voltam, de azért most már javult a helyzet. Én is megpróbálom amit az előző válaszoló írt! :)

Fogd vissza a hisztis éned