MIt tehetnék hogy ne szorongjak? 15/F

Engedd meg magadnak, hogy szorongjal, ne harcolj vele, hanem eld at totalisan. Ne tartsd vissza, mert ezzel csak erosited, mivel az ellenerovel taplalod a szorongas energiajat... Meglatod, magatol elmulik.

Ez egy ilyen technika, nem kamu, komolyan mondom.

Amikor szorongunk, altalaban egy jovoben elkovetkezo esemenyre gondolunk: mi lesz ha...ez meg, az tortenik majd...?

Utolag persze kiderul, hogy minden maskepp volt, mint ahogy negativan elkepzeltuk.

Tehat be kell latnunk,tiszta hulyeseg sajat magunknak okozni kellemetlen erzeseket azaltal, hogy rossz helyzeteket, dolgokat kepzelunk el magunknak.

azt hiszem tudom mit érzel. nekem már lassan két éve, hogy új suliba mentem (hatosztályos gimi). iszonyatosan féltem, mivel nem voltam valami szép de zárkózott annál inkább. de végül muszáj volt elmenni ugye, és önmagamat adtam, mert miért is legyek más, és bevált, de tényleg.

ha jó fej vagy, vicces és nem úgy nézel ki mint egy bokorlakó akkor nincs probléma, jó lesz az:DD

15/l