Hogyan lehetne sikeresen fejleszteni a magabiztosságot, önbizalmat?

21 éves lány vagyok, és nagyjából nulla az önbecsülésem. Akárhányszor elkezdek gondolkodni azon, milyen jó és rossz tulajdonságaim vannak, mindig oda lyukadok ki, hogy a rosszakon rágódom, a jókat meg, amit sikerül felfedeznem, szinte azonnal el is felejtem vagy nem tartom akkora jó tulajdonságnak. Az életben is olyan vagyok, hogy utálok döntést hozni vagy instrukciókat adni másoknak (tanárszakon vagyok, és ez így nem túl előnyös), viszont ha mások keze alá kell dolgozni vagy megadott útmutatás alapján csinálni valamit önállóan, azt szívesen teszem. Most viszont elvállaltam egy munkát, ahol végeznem kell kisegítő és kasszás feladatokat is.A kisegítés megy, mert ott nincs akkora felelősség, mint a kasszában, ahol viszont bepánikolok, reszket a kezem, hogy jól adjak vissza és jól üssem be a gépbe, amit kérnek. Görcsölök, ha a pénztárba kell állnom, és nem egyszer rontom el a bevitelt. Ez se a helynek, se nekem nem jó, és nagyon szeretnék magabiztosabb lenni, hogy ez a munka, meg majd a pedagógusi pálya stb. jól menjen és ne legyek ilyen kis reszkető valaki, önértékelési gondokkal. Volt egy három éves kapcsolatom, és a szakítás után mélyen depressziós voltam... gondoltam, talán ez is közrejátszott, a mostani párom viszont mindenben támogat és biztat, és azon van, hogy megbecsüljem önmagam, de valahogy mégse sikerül.

Előre is köszönök minden tanácsot!

Ui.: a pszichológust nem tudom megfizetni. :)