Mit tegyek ha állandóan a telefonomat nyomkodom?

Találj értelmesebb elfoglaltságot: takarítás, ...

Állíts rá adatkorlátot.

Tölts le "family protect" programot, amiben egy ismerősöd beállítja, hogy max 1 órát használhatod, utána letilt.

Szedd le az AppBlock alkalmazást. Be tudod állítani, hogy mikor használhatsz bizonyos alkalmazásokat. Pl. beállítod, hogy 8-12ig nem nyithatsz böngészőt. Ha elfelejted, akkor számolni fogja, hogy hányszor próbálkoztál. Hasznos szerintem.

És persze próbálj értelmesebb elfoglaltágot keríteni helyette. Ha jól elvagy, csinálsz valamit, eszedbe se fog jutni a gyakori.

Én napi tizenórákat netezek (szünnap), általában telefonon. Introvertált vagyok, és ez a hobbim. Nagyon élvezem feltölt. Ettől van energiám emberek közé menni, sportolni menni.

Mondjuk nem a szobában kuksolok, hanem ki szoktam menni udvarra, napozok, vagy hűsölök. Most Balcsiparton voltam, és élveztem a tájat meg az olvasást. Netes cikkeket olvastam, érdekesek voltak, sokat tanultam belőlük. Ez lenne az időpazarlás?

Szóval ez nekem így nem függőség. Csak telefonon minden elérhető. Fórumok, könyvek, hírek, videók, mémek. Így nincs szükségem 500 dolgot magammal cipelnem, hanem elég egy is 🙂