Hogyan lépjek túl a kudarcaimon?

Mikor nagyon ott kellene lennem mentálisan pl. egy nehéz vizsga előtt, akkor törnek rám ezek a negatív érzések, eszembe jut, hogy buktam meg, aztán eszembe jút mennyit szenvedtem a tanulással és már el is megy a kedvem mindentől, nem akarom újra átélni. Egyik tanárom egyszer úgy buktatott meg, hogy elmondta, hogy megbuktam, de a dolgozatomat nem engedte, hogy megnézzem, azóta nagyon szorongós lettem. Most is így vagyok lesz egy nehéz vizsgám egy oyan tanárral, aki örömét leli abban, hogy buktathat, már ki vagyok készülve előre, tanulni sincs kedvem, annyira demotiváló az egész, teljesen kiölt belőllem mindent az egyetem. Mégis hogy kerekedjek felül ezeken az érzéseken?