Hogyan lehet megtanulni szépen beszélni?

A problémám, hogy zagyván beszélek. Értelmes vagyok, de olyan összeszedetlen minden mondatom. Van hogy hadarok, meg össze-vissza mondom a dolgokat és ismételnem kell, mert nem értik amit beszélek. Olyan is van, hogy lassabban mondom, mert próbálom összerakni a mondatokat, de nem találok szavakat és muszáj gondolkodnom. Ciki, főleg ha lassabban mondom, mert biztos vagyok benne, hogy élvezhetetlen amit mesélek éppen.

Zavar, mert szeretek beszélni, de nem tudok rendesen. Hogyan tudnék szépen összeszedetten megtanulni beszélni?