Mit tegyek? Nagyon nem vagyok elégedett az életemmel, egyre többször esek depresszióba

*Most ugyan nem, de lesz az míg a' miénk !

(Csak ,hogy legyen féreérthető !)

Kicsit nehéz lesz magadtól felépülni.

Először is azt javasolnám nézz youtubon videókat, amik segítenek kimászni a depresszióból, elgondolkodtatnak és megválaszolják a dolgaid miért is tartasz ott ahol.

Pl. Charisma on command

Csak ezek ugye angol nyelvűek.

Én pszichológusnak is készülök, sok embernek segítettem már, ha szeretnél beszélgetni írj, tudok segíteni.

18/F

valaki írta a youtube viedókat,azzal kezd sztem is:)

de írhatsz privit is akkor több

mindent leírhatok.

Ezt az idióta Mikit ki kellene tiltani innen.

Az önbizalomnövelésre egy jó módszer: írd össze a jó tulajdonságaidat és gyakran ismételgesd magadban őket. Pl. "szép arcom van", "hűséges barát vagyok", "segítőkész vagyok", "jó vagyok matekból és rajzból", akármi. Valahányszor történik valami, ami megerősíti ezt, ismételgesd magadban (pl. "segítőkész vagyok, múltkor is segítettem egy idős néninek használni a buszjegyautomatát", "okos vagyok, ma is jól feleltem földrajzból", ilyenek.)

Az nem gáz, ha ennyi idősen nem volt még párod, nekem sokkal idősebben sem volt, baráti kör meg bármikor kialakulhat. Egyébként se a barátok száma számít, hanem az, mennyire közeliek és mennyire bízhatsz bennük.

Sulipszichológus nincs, akivel beszélni tudnál? Nekik kell, hogy legyen gyakorlatuk az ilyen gondok kezelésében.