Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ

Főoldal Belépés/Regisztráció Egy véletlen kérdés Facebook






Kategória: Emberek » Egyéb kérdések

A kérdés

Rettegek, ilyenkor hogyan tovább?

Szociális fóbiás vagyok tinikorom óta. Nem igazán mertem élni, nagyon kevés volt részemről a próbálkozás ismerkedésre, barátszerzésre, pasizásra, munkavállalásra, igazából mindenre, ami komfortzónán kívül esik, azaz kb bezárkóztam.

Továbbra sem jövök ki jól magammal és nagyon bizonytalan és félénk vagyok és egyáltalán nem bízok magamban.

Most meg kevesebb, mint kettő hét és államvizsga.

Még nincs meg a nyelvvizsga és nagyon tartok tőle, hogy nem megyek át egyiken sem.

Folyton próbálkoztam annak érdekében, hogy jobbá tegyem az életemet, de egy-egy csalódást követően mindig visszaestem.

Mindig szerettem volna elérni, hogy kiegyensúlyozott legyek, hogy megszeressem azt, aki vagyok, de eddig nem sikerült elérni. Nagyobb stressz esetén, mint pl vizsgák is, folyton előjön, hogy én ehhez kevés vagyok.

Most pedig menekülhetnékem van és arra gondolok, hogy ki kellene hagynom, dolgoznom magamon és csak akkor vizsgázni, amikor lesz némi önértékelésem, ami pozitívnak mondható.

Szerintetek mit kellene tennem? Nem csak vizsgák előtt érzem ezt, ez általános, de ilyenkor meg nagyon erőteljesen az önbizalomhiány.



 2018. jan. 13. 14:34  Privát üzenet  

A válaszok
pszichológus

A válasz 100%-ban hasznosnak tűnik. A válaszíró 75%-ban hasznos válaszokat ad.
# 1/2Időpont 2018. jan. 13. 14:50 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?

Nem fog tetszeni amit mondok, de segítő jelleggel van.

1.:Fokozatosan tágítsd a komfortzónádat.

2.:Ezzel párhuzamosan szerezz sikerélményeket.

3.:Ha kudarc ér, akkor dolgozd fel, és menj tovább bátran. Ez is része az önfejlesztésnek.


Ha nem mész el vizsgázni, azzal NÖVELED az önbizalomhiányodat, mert egy gyáva nyúlnak fogod magad érezni, és 100% a kudarc élmény. Ha elmész, akkor 50% a siker lehetősége. Ha megbuksz, akkor nem fog megállni a Föld forgása, és nem hal meg senki, de legalább megpróbáltad.

" Az egyetlen kudarc a feladás."



A válaszíró 73%-ban hasznos válaszokat ad.
# 2/2Időpont 2018. jan. 13. 14:52 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?

Értesítsünk róla, ha új válasz érkezik? Válasz küldése



Kapcsolódó kérdések
Rettegek anya férjétől. Mit lehet tenni ilyenkor? Semmi remény, hogy jobb legyen?
Sportolók! Télen nem vagytok kevésbé motiváltak arra, hogy edzésre menjetek? Az ember sokkal könnyebben feladja ilyenkor (tapasztalat sajna).
Belementem egy netes vitába, és most valaki azzal fenyeget, hogy az életemre tör. Ilyenkor mit lehet tenni?
Nagyon sokat stresszelek, szorongok, pánikolok! Rettegek attól, hogy, konfrontálódok, úgy érzem tornyosulnak előttem a problémák ezt a kemény neveltetésemnek köszönhetem....
Terhes vagyok. Nem tudom mit tegyek? Minden reggel rosszul vagyok, néha napközben is elkap az émelygés. Most szabin vagyok, de rettegek így dolgozni menni. Lehet ilyenkor...
A párom Sydneybe szeretne költözni, de én rettegek a pókoktól, ilyenkor mit lehet tenni?

Kérdések az Emberek rovatbólKérdések az Egyéb kérdések rovatból








Minden jog fenntartva © 2019, www.gyakorikerdesek.hu | GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | WebMinute Kft. | Kapcsolat: info (kukac) gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!