Csajok, miért olyan nehéz beismerni, hogy a férfiaknak keményebben kell edzeniük?

Nagyon leegyszerűsítetted. XD Szerinted, ha csak ennyiből állna, akkor nem ezt csinálná minden nő?

Én nem járok, se masszázsra, se szaunázni, helyette minden reggel 250 hasprés, 1 perc tartás, súlyzózás, kitörés.

20/L

Aranyos vagy, hogy azóta is ezen kattogsz. Azt elegánsan kihagytad, hogy minden reggel ötkor kelek, elmegyek ütni, és délután meg beiktatok valami egyéb sportot is, pl. úszás, zumba, vagy hasonló.

Azért nem emelgetek súlyokat, mert nem úgy akarok kinézni, mint Arnold Schwarzenegger. Törékeny balerina alkatom van, feszes és izmos. De keményen kell dolgozni érte.

Rühellem, mikor sok zsírdisznó pasi benyögi, hogy nekem könnyü, csak annyit kell tennem, hogy nem zabálok ész nélkül.

Egy nő ha gyereket vár jobb esetben is magára szed 10-20 kg-t. Ha nem igénytelen és hiú az alakjára, akkor visszafogy.

A nőktől elvárják, hogy ne legyen narancsbőrös, legyen mindig fitt, vékony és csinos az alakja.

A legtöbb szépségipart a nőkre találták ki,pl plasztika, ráncfelvarrás, hajfestés, különböző torna és táncórák..stb. hogy megőrizzék fittségüket.

Hány 50-60 éves férfit látsz a kondiba? Viszont 50-60 éves nők járnak jógázni, így tartják testüket és szellemüket fitten.

Kérdező, rettentően ostoba vagy, ha azt hiszed, hogy elég a szauna a fogyáshoz.

A FOGYÁS 70%-ban az étkezésen és 30%-ban a mozgáson múlik. Csak hogy ma is tanulj valamit.

Ez nem férfi-nő kérdés. Én például szerencsés vagyok, guggolok párat meg futok egy kicsit és bomba alakom van. De van olyan barátnőm aki személyi edzővel órákat edz naponta és alig látszik rajta. Ez leginkább genetika.

Volt olyan párom, aki az ég világon semmit nem sportolt de kockás hasa volt mert pár évvel azelőtt edzegetett kicsit.

Egyébként nem kell orrvérzésig szériázni, ezt azok szokták mondani akiknek fogalmuk nincs a testükről meg az edzésről. Meg kell találni azt a mozgásformát és azt az edzésrendet ami a te testednek a legmegfelelőbb. Igen, lesz akinek ez a szauna meg masszázs lesz (bár ez amúgy tényleg egész hasznos). Másnak meg éppen sok futás vagy sok súlyzó. Ugyan ez az étrenddel is. Különböző emberek, különböző ideális étrendek. Van akivel az ég világon semmit nem fog csinálni a csirkemell, van akinek tökéletes.

De ezt így nem lehet kijelenteni, hogy a férfiaknak nehezebb, mert nem igaz. Sokkal inkább a genetikán és a megfelelő edzés kialakításán múlik az, hogy kinek nehéz vagy kinek könnyű.

Szauna+ masszázs=bomba alak? Köszi, hogy szólsz! A fene se megy többet sportolni. Izzadni, fúj.

Eddig heti 100-200 km-t (verseny)kerékpároztam+ keresztedzésnek futok, néha súlyzós edzés és nyáron görkorcsolya. De mától ennek vége. Azt esetleg meg tudnád mondani, hogy az eddigi edzéseket pontosan mennyi szaunával és masszázzsal válthatom ki?