Te hogyan küzdesz meg a stresszel?
Nincs kifejezetten stresszes életem, viszont személyiségemből adódóan hajlamos vagyok melankóliára, belső negatív dolgokra.
Hogyan lehet ezzel megküzdeni? Főleg mikor már fizikailag is tüneteket okoz?
Jártam pszichológushoz, a pánikból kigyógyultam.
Ismerkedek a személyiségemmel , olvasok pszichológiai könyveket, de ezen kívül? Egyéb ötletek?
Köszönöm
22L
válasza: válasza:Ca. 26 éve jógázom, és mintegy 16 éve kétféle jógát is űzök. Nekem ez segít.
Amit az egyes sz. válasz adója említ, az önkondícionálás, az is segíthet. Próbálkozz.
Keress a természetedhez illő stresszmenedzsment módszert, van miből választani! Az orvosilag ill. tudományosan bevizsgáltakat ajánlom.
válasza:Köszönöm mindenkinek.
Érzem, hogy van valami a felszín alatt jó mélyen, amit jó lenne felfedezni, kibeszélni, megismerni, megérteni, hogy ne ártson nekem, stb.
Most ebben gondolkodom, hogy vajon erre hogy lehet rátalálni. Nyilván szakember segítségével, de akiknél voltam, ők nem ástak olyan mélyre. Esetleg hipnotizáció.... Hmmm, nem tudom.
válasza:Szerintem ez nem a klasszikus értelemben vett stressz, hanem más jellegű probléma. Depresszió esetleg?
Amúgy nekem stressz ellen a kondi vált be a legjobban és a futás.
válasza:Én pótcselekvésekbe menekülök. Nem káros függőségekbe, de mindig elfoglalom magam valamivel. Sport, főzés, bevásárlás, netezés, párom...
Ez nem csökkenti a stresszt, de néha elfelejtem, hogy van.
Amúgy állásokra kéne jelentkeznem. Eddig 0-nál tartok 😃
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!