Motiválatlan, életunt vagyok, mihez kezdjek magammal?

Első lépésnek válassz ki egyetlen célt, amiért minden nap teszel! Ha ebben az egyben kitartó vagy, beindulhat a láncreakció.

Engem az segített kirángatni a mélyből, hogy minden nap elmentem futni két semmittevés között. Aztán ahogy jöttek az eredmények, precízebb lettem, elkezdtem olvasni is róla. Aztán ha már sportolok, étkezhetnék is egészségesebben alapon a kajára is elkezdtem figyelni. Mivel ehhez pénz kellett, anyagi célokat is tűztem ki, amikért tennem kellett. Mivel tapasztalatlan voltam az életben, sok kérdés merült fel bennem mindezek kapcsán, úgyhogy beszélgetni kezdtem nálam okosabbakkal. Mivel sokan csak elhiszik, de valójában nem tudnak semmit, ki kellett szűrni őket, ezért lassacskán jobb emberismerő lettem és így tovább.

Nem kell, hogy sport legyen az az egy dolog, ez csak példa volt arra, hogy egy kis változtatás is mennyi másikat tud előidézni, ami végül nagy változáshoz vezet.

Meditáció, relaxáció. Valamilyen mozgás:otthoni torna, jóga, erőnléti gyakorlatok (youtuben rengeteg video van fent, mindenféle mozgásforma), biciklizés.

Vegyél erőt magadon. Erőltesd meg magad, nem kell első körben nagy dologba belevágni. Csak te tudsz magadon érdemben segíteni! Reggel kellj fel időben, esetleg csinálj napirendet. Töltsd el valamennyire hasznosan a napod v. legalább egy részét. Szellőztess gyakran, takaríts ki, rendezd át a szobád/lakást, főzz valamit stb..A lényeg, hogy ne ágyban fetrengéssel, bambulással teljen a napod.