Miért gondolják, h a gyúrástól jobb lesz az élet?

" külsőtől még a belsőd nem fog változni."

Hát ezt cáfolnám!

Pszichológiailag :

- Minden nap ad egy elfoglaltságot, amit másnapra is tervezned kell következetesen.

- Tapasztalod a fejlődést, időről időre könnyebben megy és több, szóval van visszacsatolás, pozitív megerősítés, innetől pedig önbizalom.

- Olyan dolgokra jössz rá, amről nem hitted volna, hogy menni fog

Biológiailag:

- Bizonyos kémiai anyagok, hormonok, elkezdenek normálisan termelődni, és egyensúlyba állni.

- Javul az oxigéncsere, a vérgáz, a sejtek anyagcseréje.

- Normalizálódik a vérnyomás, a vércukor, az emésztés, az anyagcsere, az agy-izom kapcsolat.

- Boldogsághormon szabadul fel, és fájdalomcsillapító anyagok is.

- Jobb lesz a kedélyállapot, erősödik a test, szebb lesz a bőr is.

1, hobbi, márpedig majdnem minden hobbi pozitívan hat az emberre

2, a mozgás - ha nem kényszerből van - igenis felfrissit, és boldogabbá tesz, segít az agynak szerotonin termelni, stb...

Én azért szeretek kondizni mert izmosabb és formásabb lesz tőle a fenekem, hasam, hátam. Jól érzem magam utána, elégedett vagyok magammal ha a teremben zárom a napot. Ez egy fajta jutalom számomra suli után.

Általánosságban mindenhez motiváltabban állok hozzá amikor kondizom és ez tetszik. Nagyon sokat szoktam még futni is emellett.

20N