Hogyan lehet ezt leküzdeni?

27 éves férfi vagyok, van munkám, jövedelem, nem is ezzel van a gond.

Az a helyzet, hogy jó ideje már rendszeresen járok edzeni. Ez edzőtermi edzést is jelent, de rendszeresen futok is, amikor időm engedi, néha úszni is elmegyek (igaz, most a vírus miatt az uszodák zárva vannak). Régebben kicsit kövér voltam (egy autóbaleseti sérülés miatt sokáig nem tudtam mozogni, akkor híztam meg), sikerült leadni, izmot is felszedni, most azt mondom, nem vagyok egy fiatalkori Schwarzenegger, de az átlagtól szemmel láthatóan izmosabb vagyok, ezt igyekszem tartani. Nem iszom porokat, mindent természetesen csinálok. Nem nagyon telik el nap, hogy valamit ne mozognék. És ez a „baj”. Úgy érzem, az edzés függője lettem/vagyok. Ideges vagyok, ha valami miatt kimaradt egy alkalom, zavar, ha nem tudok elmenni. Amikor voltam valahol nyaralni és volt lehetőség rá, pl.: mikor Horvátországban voltunk, felkeltem korábban, míg a többiek aludtak, lefutottam a tengerparton a napi mennyiséget, volt ilyen szabadtéri kondipark, ott edzettem.

Azt is tapasztaltam, hogy amikor megismerkedek egy lánnyal, elmentünk randira, zavart, hogy emiatt kimaradt az edzés. És attól is tartok, hogyha bármilyen úton-módon mégis komolyabbra fordulna egy lánnyal, akkor ezt az életformát fel kellene adni. Attól félek a legjobban, hogy emiatt elvesztem a formám, elhízhatok, nem akarok aputest lenni.

Az már jó jel, hogy ezt felismertem magamon, de nem tudok túllendülni azon, ha kimarad a testmozgás. Ideges vagyok és zavar a tudat. Mit lehetne tenni?