Mi tegyek ha önbizalomhiányos vagyok?

Heti 3x50 perc aktív mozgás.

Napló írás, ahol leírod, mit értél el aznap és mit szeretnél másnap.

Felbontani a célokat apró részekre. Az apró részeket külön kezelni. Miután megvan, megérteni a jelentőségét, hogy elértél egy rész eredményt. Részletesebben erről olvashatsz a 12 szabály az élethez c. könyvben.

"Ami nem rutinos és megszokott dolog ,attól jobban stresszelek."

Igen, ezt hívják a komfortzónából való kilépésnek. Viszont csak ennek gyakorlásával tehetsz szert önbizalomra.

"Túl sokat aggódok és sokat agyalok dolgokon. És egy romhalmaznak látom az életem ami igazis és ezt szégyenlem is."

Ez egy ördögi kör. Félsz az új dolgoktól, ezért nem próbálkozol, de szégyelled a félelmed is. Ez ellen is csak úgy tehetsz, ha valahol elkezded: próbálkozol valami új dologgal. Nem kell, hogy rögtön hatalmas dolog legyen, de valamennyire mégis "kitekintés" a komfortzónádból. Egy pszichológus segíthet megtalálni, mi lenne erre alkalmas.

"Lehetek igy is sikeres?"

Lehetsz, valójában csak rajtad múlik. Első lépésként ezt ismerd fel, és ne a külvilágban keresd a problémát.

"Másnak is vannak ilyen problemái? Belelehet igy vágni új dolgokba? "

Igen és igen :)

"Tanfolyamok vizsgák stb?"

Pszichológust kell megkeresni első sorban, de ha ahhoz nincs kedved, nagyon sok ingyenes anyag elérhető a youtube-on (is) különböző "life coach"-októl. A legtöbb ugyanazt mondja, ezért nem kell mindet végignézned, de általában tényleg segítenek a módszereik.(Mert valójában pofon egyszerű "módszerek" ezek, csak sokan nem tudnak élni velük).

Ugyanez vagyok csak lány. Már megszoktam a kis kényelmes, rutinos életem.Nem depiztem már az introvertált szokásaimon.

Csak nemrég elkezdtem tanulni vezetni, és annyira lekorlátol a saját elmém, hogy most ezen depizek. Ennyi célom lenne, hogy megtanuljak vezetni, és nem megy. Hihetetlen hogy vannak ilyen szerencsecsomagok mint én. Pedig a vezetés könnyű, mindenki csinálja.