Normális, ha átalszom az egész hétvégét?

Ha ez történik, akkor valószínűleg nem jól alszol. Azaz felületesen, félig ébren. Ha kábulatszerű, "most azonnal" alvásrohamok törnek rád, akkor lehet a dolognak vérkeringési vagy légúti háttere, érdemes beszélni orvossal; ha ez nincs, lehet hogy simán a fény zavar, vagy valami, de a lényeg, hogy nem "igazán" alszol, amikor alszol.

Sok-sok anyag van a neten arról, hogyan legyen igazán pihentető az alvás. Esetleg hangfelvételt is otthagyhatsz egyszer elalvás előtt, és akkor vissza tudod hallgatni, volt-e apnoéd, légzési nehézséged alvásidő alatt. Figyelj oda ezekre, mert folyamatos teljesítményromboló hatású a rossz alvás.