Hogyan lehetne ezt kezelni?

Az a helyzet hogy nem tudom kezelni a dühkitöréseimet. Pokoli tud lenni. Török zúzok még néha egy hajszál választ el attól hogy magamban is kárt tegyek. Szerencsére egyedül élek és nem kell senkinek sem szenvednie tőlem. Bármi ki tud hozni a sodromból egy negyed másodperc alatt. És robbanok. Rengeteg rossz történt az életemben. Traumák sora ért. Biztos hogy van összefüggés. Tegnap volt egy nagy erejű tombolásom és még most is rosszul érzem magam miatta. Tegnap teljesen erőtlen voltam a tombolás után. Mintha elszállt volna belőlem az élet... Borzalmas ez és nem tudom hogy mit csináljak. Hogyan kezeljem ezt? Nem akarok egy állat lenni de mindig történik valami szemét bosszantó dolog a szerencsétlenségem miatt...