Hogyan tudnám kontrollálni magam?

#1

Hat valoban nagy szakertelem kell hozza hogy kideruljon ha vagdosod magad depresszios vagy. :D

Amugy igen, nem artana pszichologushoz fordulnod, mert komoly gond van a fejedben. Belegondolsz ilyenkor abba hogy baromi nagy hulyeseget csinalsz, es 10 ev mulva jol pofan backodnad magad? Attol mert megvagod magad, a hibak nem jonnek helyre. De amig ezt nem tudod magadban tudatositani, addig orvosi segitsegre lenne szukseged.

#2. Még jó, hogy az önsértés nem csak a depresszió tünete lehet, hanem számos más betegségé , személyiségzavaroké is. Például ez az impulzív viselkedés, amit leírt a kérdező, nagyon jellemző a borderline személyiségzavarra. Ezt viszont tényleg csak pszichiáter tudja biztosra megmondani és diagnosztizálni.

Kérdező, valami mélyebb oka biztosan van, hogy a kisebb problémákra is ilyen hevesen reagálsz. A gépes dologra azt tudom tanácsolni, hogy mindenről készíts legközelebb biztonsági másolatot, ami fontos számodra. Illetve szerintem meg tudják csinálni a gépedet, és akkor visszakapod az adatokat róla.

Hármas vagyok. Nekem is volt egy ilyen időszak, és engem is sokat bántottak. Lehet ez a háttere, mert elnyomtak a suliban, ezért felgyülemlett benned a düh, és így tör ki.

Egyébként ne vagdosd magad, semmire nem mész vele.

"Hat valoban nagy szakertelem kell hozza hogy kideruljon ha vagdosod magad depresszios vagy."

A dühöt sokszor nem a depresszió jeleként értelmezik, erre írtam.

És igen, a vagdosás tipikus borderline viselkedés. Az meg, hogy "semmire nem mész vele", "normális" embernek így tűnik, de amikor szétvet a stressz, olyan stressz, amit a nap minden pillanatában érzel, és olyan stressz, amit normális ember nem érez, akkor eszméletlen módon lenyugtat.

A sport meg... én bőgve bicikliztem. Az ilyenkor már nem ér semmit. Az akkor ér valamit, ha amúgy mentálisan egészséges vagy, és összejöttek a dolgok. Mint ahogy egy inszomniásnak sem ér semmit a kamilla tea.