Hogyan ne görcsöljek rá ennyire a dolgokra?

Tanulj meg elbukni.

Pl. Ha félsz attól, hogy mi van ha a dogád hármas lesz akkor tanulj. Megírod, tudod, hogy beletetted minden erőd, de ha mégis csak 3as lesz akkor fogadd el. Tanulj a hibádból és lépj tovább.

Szia!. Nekem az segít, hogy igyekszem szembe menni olyan dolgokkal amiktől görcsölök,(próbálom konkrétan megfogalmazni az adott dolgot,hogy mitől lehet, az adott helyzetben) és utólag rájövök hogy jé nem is olyan vészes mint előtte gondoltam, és hogy meg tudtam oldani azt. És ez sikerélmény,ami önbizalmat ad. Magamnál rájöttem, hogy az önbizalom a kulcs sok mindenhez, az pedig úgy jön ha szembe megyünk azzal ami megijesztene mondjuk. A másik ami nekem segít, hogy amennyire lehet tudatosan megpróbálok a jelenben lenni, és az adott dologra koncentrálni,amiben vagyok akkor kevésbé kezdek el pörögni fejben. Remélem tudtam kicsit segíteni :)

Ne vegyél mindent olyan véresen komolyan.Nem éri meg hidd el nekem.Korral rájössz majd és lazábban fogsz mindenhez hozzáállni.A feszület hozzáállással az a baj,hogy bármibe fogsz bele annál inkább nem fog sikerülni,mert nagyon akarod.Tanulj meg ne olyan erősen akarni,mert ez is egyfajta görcsösség és nem vagy vele előrébb.#1-esnek igaza van abban hogy ha elbuksz fogadd el és legközelebb ha már nem olyan feszülten állsz akkor lehetséges az is hogy jobban menni az a dolog.Gondolj arra hogy nem te vagy az első és nem is az utolsó aki elbukott