Mit tegyek hogy más legyen, hogy legyen újra életkedvem?

Tegnap délután kezdődött, hogy egyszerűen elment az életkedvem, kicsit depressziós vagyok. De olyan szinten, hogy a szüleim már azt hitték tegnap este hogy ittam vagy drogoztam, annyira meglátszik rajtam.

Amit érdemes tudni rólam és a jelenlegi életemről:

Egy hónapja volt egy szakításom, az elmúlt hetekben úgy éreztem, hogy egyre jobban túl tettem magamat rajta, elkezdtem ismerkedni, igaz voltak időszakok (pár óra) mikor pánikszerűen visszacsúsztam, hogy "mi is lesz ezek után velem".

A héten kerültem új munkahelyre, eddig csak két munkanapom volt ott. A környezet és a társaság szuper, laza munkarend, rugalmas időbeosztás. A munkakört nem szeretném leírni, de a lényeg, hogy próbaidőn vagyok mint pályakezdő, és először is egy programot kell megtanulnom használni, amit az új kollégák is szívből utálnak. Ettől is kicsit tartok, hogy nem sikerül, nem hozom az elvárt szintet, kitesznek. Ez is csak egyszer-kétszer jut eszembe, szintén pánikszerűen tör ki belőlem.

Amúgy engem nagyon megviselnek lelkileg a dolgok, legyen az nagyon jó vagy nagyon rossz, lehet hogy úgy érzem hogy minden okés de tudat alatt tovább pánikolok (talán most is ez van).

Valakinek ötlete, hogy mi lehet a kedvtelenség, depresszió okozója, hogyan tudok rajta változtatni?

23/F