Mit tegyek, hogy ne görcsöljek rá olyan dolgokra, amiket ráadásul tudok is, csak nem bízom saját magamban? Azt hiszem van egy kis önbizalomhiányom.

Nekem van példám. Megtanultam az anyagot, kihívtak felelni, míg felálltam belepillantottam az otthon készített jegyzetembe, kimentem és elmondtam az első mondatot, hallgattam, majd megkaptam az egyest.

Pedig tudtam az anyagot, csak a stressztől semmi nem jutott eszembe.

Lehet ebben fejlődni. Minél többször vagy ilyen helyzetben (felelsz, vagy vizsgázol) annál inkább hozzászoksz és csökkenni foig a stressz.

Ha a helyedben lennék, akkor elmondanám a tanárnak, hogy szóban rettenetesen stresszes vagyok, engedje meg, hogy írásban feleljek.