Mit lehet tenni, ha valaki stresszes helyzetben folyamatosan eszik?

Természetesen rólam van szó. Családi és iskolai téren sincs semmi rendben, az előbb konkrétan ez a mondat hagyta el a számat: "most pedig megyek, és evésbe folytom a bánatomat."

Temérdek mennyiségű ételt el tudok pusztítani, amikor nekiülök, minimum egy óráig szoktam enni, addig sem kell másra koncentrálnom. A tipikus menü az egy vagy két tányér tészta, utána 2-3 darab pékáru, kb. fél liter tej vagy kakaó meg ha még van, akkor édesség és valami gyümölcs.

75 kg vagyok 170 centihez, lány vagyok.

Szerintetek hogyan változtathatnék? Már megszokássá váltak ezek a lakomák, főleg este eszek rengeteget. Le szeretnék fogyni, de nem megy, mert állandóan stresszes vagyok.