Mit tegyek? Szörnyű így élni.

Társaságban (suliban, boltban, de még edzésen is) sokszor rám tör a gondolat, hogy 'úristen most biztos irtó piros az arcom!', még ha ez nem is így van, de amint ezen kezdek filózni 2-3 percre rá persze hogy vörös leszek!... És utána csak ezen jár az agyam, hogy ez mennyire ciki stb... Persze így nem múlik el egyhamar... Ez szociális fóbia? Le lehet ezt győzni? Próbálok arra gondolni, hogy ez természetes, ettől én nem leszek rossz ember.. Vagy a légzésemre figyelek... De semmi sem segít, nem bírom elterelni a gondolataimat... Nagyon nehéz így élni, valaki tudna segíteni?

17/L