Hogyan tudnám értékelni, amim van?

Ne más dolgaihoz viszonyítsd azt amid van..

A jelennek élj, koncentrál a jelen időre, az adott pillanatra, amikor reggel megiszod a kávéd és csend van, ne a jövőre koncentrálj ami stresszt okoz, és már elmegy a kedved mindentől.. A pillanatra koncentrálj amikor lefekszel az ágyadba, szépen gondold át mennyire puha ez a takaró és milyen jó érzés végre kipihenni magad egy fáradt nap után és nem gondolni a jövőre, sem a múltra, csak lenni. Így bármit értékelni tudsz, elveszhet a házad, mindened, akkor pedig azért leszel hálás hogy élsz, tudsz lélegezni, tudsz gondolkodni..

Persze az utóbbihoz már magasabb szinten kell lenni, viszont az első pár dolgot te is megtudod csinálni.

Mindennap jusson eszedbe pár dolog, amiért hálás lehetsz. Ami számodra alapvetőnek tűnik, de másnak talán nem adatott meg,és képzeld el milyen rossz lenne nélküle.

A jótékonykodás valóban jó ötlet :)

Ne viszonyítsd magad se a rosszabb,se a jobb oldalhoz.

Egyszerűen csak...értékeld,amivel születtél.

Értékeld a jellemed,aki vagy és ahogyan viselkedsz.

Értékeld a kűlsőd és ahogy beszélsz,viszonyúlsz másokhoz.

Jusson eszedbe hány akadályt legyőztél és hányszor voltál te az okos. Azt se feledd,hányszor voltál te a segítő fél,hány ember köszönhette neked az akkori örömét. Hányan számíthattak és számítanak rád.

Mennyien tudtak és tudnak szeretni, mennyi jó élményben részesűltél.

Csak gyakorolj kicsit fejben,gondolj pozitív dolgokra!

Menni fog,ne aggódj!

Attól is függ, hogy mire gondolsz.

Ha anyagi dolgokra, akkor próbálj meg néha úgy jótékonykodni, hogy nem egyszerűen átutalsz egy összeget, hanem pl. vegyél részt ételosztásban.