Fiúk! Szerintetek 164 cm-hez 55 kg az sok? Én egyébként úgy gondolom, hogy híznom kéne.

Ugyan lány vagyok, de másfél centivel magasabb, egy kilóval több. Nekem ez soknak tűnik, egy nagyon picit fogyhatnék a hasamból. De nyilván ez sok tényezőtől függ, mert pl azonos térfogatú izom sokkal nehezebb, mint azonos térfogatú zsír.

Ezt alkatból lehet igazán megmondani, ha izmosabb vagy, akkor lehet hogy tényleg híznod kéne.

90/60/90

A csipő minusz derék hányadosa számít inkább, mint a súlyod.

Harminc a tökéletes.

tizenöt a jó.

Minél kevesebb, annál nőietlenebb.

Ez a csípő-derék hányados olyasmi, mint a vállas férfi a nőknek; vonzó.

Trükk. Ha a csipő-derék különbsége -10, akkor hízz popsíra, ez nőveli a különbséget.

A hány kiló vagy lényegtelen.

164 cm magassághoz hölgyeknél 51-64 kg között ideális a testsúly.

53-67 kg (ha férfi)

Én 14 évesen 164cm mellet vagyok 47 k

L

Hogy mennyit spekulálnak a nők ahelyett hogy ezt az időt edzésre szánnák :DD most asszed ez useless komment de ennyi az egész! Ne magyarázz fogj neki egy edzésproginak! Ha már itt magyarázkodsz vadidegeneknek nyilván nem tetszel magadnak...edzél!

ui: ha kicsit is edzel és jobb leszel, nő az önbizalmad és a kisugárzásod, alighogy elkezded azon kapod magad hogy mindenki néz téged ;)

24/f