Kényszeres szájrágás! Hogyan tudnám abbahagyni?

Nekem semmi sem segít, épp a napokban gondolkoztam el rajta, hogy le kellene szokni róla, mert néha túlzásba viszem és nagyon tud fájni. :D

Ha cukorkázom akkor a számban/ajkamon érzem az ízét és amiatt kezdem el rágni, én is ecigizek, annál szintúgy ugyanez van, mivel nagyon finom, talán ha valami gyatra minőségű liquidet szívnék (Vivo vagy Big Mouth pl.), akkor lehet nem rágcsálnám, mert elvonná a rosszullét a figyelmem róla. :D Meg igazából már a vérem íze is ízlik, és lehet néha tudatalatt hiányzik, amiatt rágom agyon. :D

Szerintem a szorongás miatt alakulhatott ki nálad ez a függőség. (Saját példámon.)

Ha megszűnne a szorongásod, akkor talán a szájrágás is.

Én is rágtam a szám.

Viszont engem a csókolózás húzott ki belőle. A másik fél lehet nem vért akar. Nem cigizek, folyton rágózok,este fogmosás után is elalvásig, de az sem segitett.

Mindig csak párommal csokoloztam(az aktuálissal, mert nem maradtam azzal akivel először kb 11 évesen csókolóztam)

N

Én is kiskorom óta rágom a számat, régebben tettem is ki kérdést ezzel kapcsolatban ide. Sajnos azóta se tudtam leszokni róla. Egyszerűen megnyugtat. Sosem volt más "öncsonkítási" módszerem. Azt hiszem akkor kezdődött amikor váltak a szüleim. Bár sokmindenre rá lehetne fogni mert ha nem a válás akkor más. Egyszerűen a felgyülemlett lelki fájdalmak feldolgozási képtelensége okozza. Én is megjártam a pszichológust. Nem segített. A rágó segít de túl sok levegőt nyelek vele, amitől állandóan haspuffadásom volt. Mostanában már csak "rászólok" magamra ha észreveszem hogy önkéntelenül nekiállok. De van amikor nagy trauma vagy stressz ér, segít megnyugtatni.

30 N