Hogyan tudnám kezelni az anyám miatti gyászomat. ? (Lent)

Mielőtt rohamoznának a részvétem válaszok, aztán el is apadnának leszögezem mi a helyzet: Meghalt... de csak számomra. Úgy tekintem, hogy meghalt, többet nem akarok hallani róla. Ez a helyzet. De az is igaz, hogy egyébként pont annyira fájdalmas mintha valóban meghalt volna. Ezért nevezném gyásznak.

A probléma az, hogy nem akarok ezzel terhelni a környezetemben senkit, sem untatni, azonkívül nem szívesen beszélnék róla. De abban viszont, hogy nem mondom el senkinek, vagy nem beszélek róla úgy érzem belefulladok. Sírhatnékom van.

A körülöttem lévők is egyre inkább észreveszik, hogy nem vagyok jól, rossz kedvem van, sokat elmélkedek, a munkahelyemen pedig nem beszélgetek túl sokat újabban.

De ez így alakult, viszont hogy tudnám meggyorsítani ezt a továbblépési folyamatot?