Hogyan hozzam ki a legtöbbet az időmből?

Tervezd meg a napodat, hetedet, írd le hogy mikor mit fogsz csinálni-akkor azt is jobban fogod látni hogy hol csúszol el az idővel.

Amikor pl van 30 perc szüneted, akkor szaladj ki a postára, boltba.

Azért jön ki ilyen rosszul az egész, mert a nappalnak a legtöbb részét a munkaidő teszi ki. Hánytól hányig dolgozol?

Én pl 9-5ig, tehát már fél 6 mire hazaérek, főzök eszek és már este is van. Lefekvés majd újra 9-re elkészülök, szóval a késő délutáni órákban lenne max 2-3 órám magamra, ami messze áll a 8tól azért...

Én azt tudom javasolni, hogy korábban kelj. Oszd be az időd úgy, hogy meglegyen a 8 óra alvás(esetleg +- amennyire neked van szükséged. Próbáld úgy igazitani ezeket az órákat, hogy munkahelyre menés előtt is legyen időd magadra. Pl kelj fel 7kor, akár korábban és ilyenkor edzz, reggelizz, tisztáljkodj, ezután indulj munkába. A napi sport megis lenne munka előtt. Aztán a munkaszünetre igazitsd az ebédet, ha tudod. Munkából hazaérve már csak vacsi, és 11-12ig még van időd másra is. Az olvasást pont lefekvés előtti időre ajánlom, akkor a legjobb az agynak.

Remélem tudtam picit segiteni :)

22n