Mit tegyek, hogy ne legyek depressziós?

Van egy kérdés, amit ritkán teszel fel magadnak, vagy ha igen, akkor nem válaszolod meg. Miért? Csak egyetlen egyszer, vágás helyett tedd föl ezt a kérdést és írásban válaszold is meg. Ha újra olvasod, magad látod, hogy indokod nevetséges, egyszerű megoldást találhatsz bármikor. Ismerd meg magad, és próbáld meg szeretni.

Találj egy új hobbit, járj el táncolni, vedd fel a régi barátaiddal a kapcsolatot, járj el minden programra, amire csak lehet, ott majd megismersz új embereket. Pasizz. Hallgass happy hardcore-t :) vagy olyan zenét, ami boldoggá tesz. Én is depis voltam nagyon sokáig és ezek a dolgok segítettek. (Engem nem zavar, ha egyedül indulok el valahová, de soha nem maradtam egyedül! legyen az egy buli vagy egy tábor stb.)

Nekem sokat segítettek bizonyos pszichológiai könyvek olvasása és az azokban olvasottak megfogadása.

Beszélgess halakkal, bár ez fajtától függ. Én Némóval voltam a legjobb barátságban. Hidd el segít!

Írj nekem nyugodtan, átestem már ilyesmin írj privibe

Menj a szabadba. Ha nem éri elég fény a tobozmirigyedet, melatonint termel, ami a depi ugródeszkája. Egyél kevesebb szénhidrátot, meg hüvelyest, ezek ugyanis mérgezik a szervezetedet, és ettől is növekszik benned a düh és a lehangoltság. Nem véletlen, hogy "mérges"-nek mondja a nyelvünk a dühödt embert. Sportolj valamit. A mozgás segít megszabadulni az önértékelési gondoktól is, ráadásul a koncentráció elvonja a figyelmedet a 18 évesekre jellemző álproblémákról.