Ez már depresszió? Mit tehetnék ellene?

Tegnap döbbentem rá arra,hogy szinte semmi jó nincs az életemben.Nem vagyok egészséges(nem halálosan beteg, de épp eléggé ahoz,hogy az életem minőségét elrontsa), nem nézek ki jól,nem vagyok népszerű sem nagyon okos,sem tehetséges,alig vannak barátaim, évek óta szingli vagyok...egyszerűen értelme sincs az életemnek. Öngyilkos nyílván nem leszek,mert ahoz túl gyáva vagyok, nameg azt bűnnek is tartom.Tehát elvagyok egyik napról a másikra,élem azt az életet ami jutott és várom azt a napot amikor vége lesz.Mindeközben szörnyen magányos vagyok de mivel eléggé introvertált vagyok és az önbizalmam negatív rekordokat döntöget mostanában...aligha tudok ezen változtatni.