10 éve depresszióval küzdök. Mit tegyek? 23/F

Kedves depresszios fiatalok!

Egy gyogyszert tudok mondani. SPORT.

Biztos vagyok benne hogy nem sportol kozuletek senki. Komoly sprotra gondoltam, rendszeresen vegzett futas, uszas, kajakozas, biciklizes, vagy akar sulyzozas is. Nem jut eleg ver ezzel egyutt oxigen az agyatokba. Azt nem tudom tudjatok-e hogy a rendszeres testmozgas boldogsag hormont szabadit fel, es depressziora kimondottan ajanlott?

Egyebkent az alkohol es a cigaretta pedig eppen hogy ront a helyzeten. Az alkohol meg kis mennyisegben is lelki hullamvolgyeket, szomorusagot okoz, hiszen ezert van az hogy a spicces emberek olyan konnyen fakadnak sirva, rendszeresen fogyasztva pedig pontosan depressziot okoz.

Tehat kezdjetek el meg ma, es garantaltan jobban lesztek.

Amugy magatol nem fog elmulni, sot az evek mulasaval meg rosszabb lesz, hiszen akkor mar okotok is lesz ra, ami a ti korotoban meg kevesse mondhato el.

Miert gondojatok hogy ha mar most depressziosok vagytok, akkor majd negyven-otven evesen boldogok lesztek, mikor mar ezernyi gond es problema lesz a vallatokon? Igazi problema. Csalad, valas, hulye anyos, gyereked betegsege, oregedes, sajat egeszseg problemad, es nem utolso sorban megelhetesi gondok, hitelproblemak...

Nem akarom leszolni a mai generacio problemajat, de higyjek el, konnyebb amig fiatalok vagytok, kesobb az eletetek meg nehezebb lesz.

Tehat menjetek sportolni, aki hallgat ram, jobban lesz errol kezeskedem.

Az 5-ös válaszoló vagyok. Én nem akarok senkit se megsérteni, de egyesek nem tudják, hogy mi az, hogy igazán mélyen lenni lelkileg, amikor már minden cél, minden ami motiválna egyszerűen már nincs. Voltál te már igazán szerelmes? Éltél már át ezután egy hirtelen szakítást? Fater, mutter masszív alkesz? Mert az én apám egy rettenetes masszív alkesz, egy legalja neveletlen kocsmatöltelék. Rengeteget sírtam már miatta, olyan adósságokig ment már el az ivása miatt, hogy nekem 12-17 évesen alapvető egzisztenciális dolgaim rombolta szét, azt hittem, hogy lassan alig fogok tudni már mihez kezdeni. Sokat is sírtam miatta.

Vagy egy legalább 2-3 éves kapcsolat után szakított már veled a párod úgy, hogy itt a vége nincs tovább? Az is eléggé veszteségélmény tud lenni.

Aki meg a sportot javasolja, van benne igazság, viszont nulla, ismétlem NULLA motivációval semmi, azaz SEMMI nem tud úgy működni egy depressziós emberben mint azelőtt. És ilyenkor maradnak a nikotin, koffein, alkohol, és szinte csak azt lehet érezni legbelül, hogy maga ez az egész élet csak egyetlen egy kib'szott nagy munka annak minden nyűgjével és rákfenéjével. És ezek nem ilyen "divatdepressziók", meg valami trendmániából fakadó lehangolás vagy túljátszott világfájdalom. Ez annak a tényleges valóságában működő belső kiüresedés. Egy érzelmi mélyrepülés. Nehéz ezeket egy ponton túl részletesen kifejteni, az tudja átérezni istenigazából, aki él/élt már át hasonlót.