Mit tehetnék az állandó szorongás ellen, ha nem igazán tudom őszintén kiönteni a szívemet senkinek?

Bővebben kifejtve: én egy nagyon zárkózott lány vagyok, de munkahelyen és más szituációkban ezt szerintem nem nagyon látja rajtam senki, mert mindig igyekszem kedves és barátságos lenni, viszont amint újra egyedül leszek, sokszor egyből elkezdek szorongani, nem tudok megnyugodni, főképp ha úgy érzem hogy valamit elrontottam, ilyenkor úgy érzem szinte megbénulok, és gyakran nem is tudok elaludni emiatt. Azt hiszem az segítene ha valakinek elmondhatnám ezeket, valakinek aki megért,de mivel nehezen nyílok meg, nincs szerelmem vagy olyan barátom akit elég közel érzek magamhoz, ezért magamra maradok ezekkel a gondolatokkal.

Pszichológushoz jártam már néhány évvel ezelőtt még tinédzserként, akkor bevallom nem éreztem hogy segített volna, inkább csak feltépett régi sebeket,persze lehet hogy tovább kellett volna járnom, talán újra meg kellene próbálnom.

Az sem igazán segít hogy próbálok pozitívan gondolkodni,mert valahogy ez a szorongás sokkal erősebb, szinte gondolkozni sem tudok ilyenkor.