Hogyan szerezzek önbizalmat?

Sikerélmény+egy személy aki ugymond ,,fogja a kezed" és bíztat. Én ugyan még csak érettségiztem idén,de ha a tanárom nem úgy áll hozzám,hogy látja,hogy full önbizalomhiányos vagyok,nem mentem volna emeltre. Ez nagyon nehéz dolog,de csodálkozom,hogy pszichológus se tudott semmi értelmeset mondani,vagy valami kezelés,mert én is gondolkoztam pszichológuson.

De tudom mit élsz át,én is mindenen szorongok,tényleg ha már beszélgetni kell is pl részemről egy ismeretlen felnőttel,vagy új dolog van már rám jön.