Leépítés van a cégünknél és nagyon stresszelek. Hogyan tudnám ezt megfelelően kezelni?

Múlt héten már röppentek fel hírek, hogy elérte a cégünket a válság, amit nem értek mivel elég sokat kell túlóráznunk, előtte nap még azt mondták készüljünk fel, hogy ez a negyedév kemény lesz, sok a munka. Erre szerdán közölték, hogy 10% leépítés lesz, jövő héten értesítik az érintett munkavállalókat. Életemben most először van olyan, hogy szeretem a munkahelyemet, minden tekintetben olyan, amire vágytam és szörnyen sajnálnám, ha el kellene mennem. Meg vannak velem elégedve, jól végzem a munkámat, de nem rég volt egy hosszabb táppénzem csonttörés miatt, ami szerintem negatív irányba viszi a helyzetemet. Egy munkatársam, aki egy év alatt 6x volt rövid ideig táppénzen szinte 100%, hogy benne lesz a leépítésben, pedig egyébként ő is kiemelkedő a munkában, de sajnos a táppénzt nagyon is nézik. Mióta kiderült, hogy lehet csak jövő hétig lesz munkám nincs étvágyam, alig alszom és folyamatosan gyomoridegem van. Egyedül élek albérletben, épp egy nehéz időszakon vagyok túl (autóbaleset miatt) és úgy érzem, ha most munkanélküli is leszek azt nem fogom lelkileg bírni. Szerintetek hogyan tudnám kezelni? Munkanélküli segélyre jogosult vagyok, de az kb.semmire sem elég és hiába kezdtem el nézni az állásokat, most alig van hírdetés. Aki esetleg hasonló helyzetben van hogyan próbál pozitív maradni? Baj van velem, hogy ennyire kétségbe estem?

26/L