Miért jön ki rajtam ennyire a fáradtság munka után? Ez normális?

3 műszakban dolgozom. Leginkább délelőttös műszakban vannak gondjaim. A munkám egész stresszes, sokat kell szaladgálnom, de gép előtt is sokat kell ülnöm és itt is nagyon kell koncentrálnom. 6-14ig dolgozom. Reggel alig bírom felkelni kb 50 perc az út oda. 15:00-ra itthon vagyok. Eszek pár falatot iszom egy kávét és innentől úgy bepunnyadom h nincs erőm semmihez. El is megy a kedvem mindentől ami programot beterveztem aznapra. Ez megy minden nap. Még ha bent nincs sok munka sem, akkor is ez van. Olyan este 19-20-ra már összeszedem magam. De akkorra már nincs időm belefogni semmibe, hisz reggel korán ismét kelek.

Ez a fáradtságom teljesen független h mennyit dolgoztam, vagy h hány órát aludtam este. Mi lehet ennek az oka? Egyébként a többi műszakban nincs ezzel olyan nagy gondom. Az akkori fáradtsági szintem kb normális.

Milyen tippeket, ötleteket tudnátok adni, h ez elmúljon és tudjak programokat szervezni délutánonként?

Köszönöm előre is a segítséget!

28F