Figyelemzavaros vagyok, mit tehetek?

A halál úgyis utolér, nem kell azt siettetni, de ne is félj tőle. Igaz ez az életre is. Engedd el a gondolatokat amik a kételyt támasztják benned. Én is tele voltam zavaros össze-vissza agymenéssel, ami csak elvonta a figyelmem attól ami tulajdonképp van, a lehetőségektől amik adódnak. Én egy gyakorlatot javallok, nekem működik, és tök egyszerű. Nézz egy filmet, videót, vagy a falat, vagy bármit, (analóg órát is néztem fél órán át) és ne akarj semmit tőle, amit nézel. Ne akard megérteni, ne akard megmagyarázni, ne akard, hogy másképp legyen mint amiképp van, csak bambulj. Nézek egy pontba, szemem nem rebben, de a figyelmem kiszélesítem. Nem egy pontba fókuszálom a figyelmet, hanem mozdulatlan az egész látóterembe. Egy másodperc műve, és érzem, hogy ellazul az elmém ekkor. Próbálgasd, a lényeg, hogy nem megfeszülni hanem ellazulnia kell a figyelmednek. Folly szét. :P