Hogyan lehet leszokni a káromkodásról?

Üdv!

Szeretnék leszokni a gyakori durva szóhasználatról, de nem tudom, hogy lehetne elkezdeni. Sajnos 12-13 éves koromban valamiért rászoktam a f, k, g, p betűkkel kezdődő szavak használatára, mostanra olyan helyzetbe kerületem, hogy elég sok helyen lecserélek pár szavat ilyenekre, például "nagyon szép" helyett "k* szép". És nagyon kezd zavarni. Szerdán leszek 18, és minél idősebb vagyok, megyek ki a kamaszkorból, egyre jobban zavar, és próbálom fékezni ezeket a szavakat, sőtt, szégyenlem is, hogy használom őket, de nem tudom, hogy lehetne ha nem is teljesen, legalább kicsit elhagyni ezeknek a szavaknak a használatát.

F/17

Helyesírási hibákért bocsi, nem magyar suliba járok.