A közvetlen gyümölcsből préselt italok napi ivása, az felér azzal ha mindennap gyümölcsöt ennék?

Ha préseled, akkor csak a gyümölcs levét nyered ki, és bár a vitaminok jelentős részét tartalmazni fogja, de a rostokat nem. A gyümölcs fogyasztás mellet az egyik fő érv pont a rostok, mivel ezek miatt tudsz jóllakni az alacsony kalóriás gyümölcstől, és nem megenni valami kalóriadúsabb ételt, plusz a rostok segítenek abban, hogy a vitaminok, és főkép a gyümölcsben lévő cukor lassabban, egyenletesebben szívódjon fel.

Egyszóval, igen a gyümölcslé is megteszi a skorbut ellen, de a gyümölcs evés jótékony hatásával nem ér fel.