Reggel ébredés, felkelés után mennyi idővel szoktál enni és körülbelül mennyit, mit?

Figyelt kérdés

szept. 1. 20:36

Question

Reggel ébredés, felkelés után mennyi idővel szoktál enni és körülbelül mennyit, mit?

Válaszadó #2 · Accepted Answer

5 30 körül szoktam kelni. Nem szoktam reggelizni, de ha mégis akkor felkelés után ilyen 20-30 percel. Akkor igyekszem valami nem túl nehezet vagy laktatót enni. Esetleg egy kissebb tál ízesített granola műzlit vagy pirítóst sonkával, sajtal és zöldségekkel.

Válaszadó #1 · Answer

6.40 kelés, 8.10 re érek munkába, vagy rögtön vagy max 8.30ig kezdek reggelizni.

Reggelit. 300-350 kcal. Ez ma két tk mini kakaos csiga volt meg két marok málna. Vagy 3 zabpalacsinta fél doboz proteinpudinggal meg gyunolccsel. Vsgy egy/masfel szelet kenyer, sajtkrem/hunusz, 30-40 gr sonka és 20 deka zoldseg

Válaszadó #3 · Answer

Felkelek 4kor, és 5 órakor elkanalazok egy rizskását amibe raktam tejsavót, 20kor meg indulok dolgozni. Ennél gyorsabb egyszerűbb megoldást nem tudok, amikor nem figyeltem az evésre nem fejlődtem se zsírba se izomba, onnantól hogy 4 óránként tartom az étkezést, úgy sikerült megindulni és formásodni.
34F

Válaszadó #4 · Answer

Nem szoktam reggelizni.
14 órakor szoktam enni.
Vacsorázni se szoktam.

Válaszadó #5 · Answer

Feltételezve hogy nem kell menni sehová úgy 1,5 órával ébredés után. Általában rántottát eszek mikor mivel, szalonna, hagyma, kolbász, virsli, maradék felvágott, ami éppen kerül.

Válaszadó #6 · Answer

Nem szoktam reggelizni, munkában eszek

Válaszadó #7 · Answer

06:00 kelek, 06:30-kor reggelizem. 100 g szendvicset szoktam enni sok zöldséggel. 1-es tipusú cukorbeteg vagyok.

Válaszadó #8 · Answer

Általában késő délután-este eszek először

Válaszadó #9 · Answer

Másfél-két órával ébredés után, korábban nem esik jól.

Válaszadó #10 · Answer

mostanában 5 körül kelek és 16-17 óra között eszem először.
csokit vagy sajtot vagy 2-3 szeletet kis pohár kefirrel.

Válaszadó #11 · Answer

Kb 5-8 deci vizet leöntök reggeliig6:30-7-kor kelek, és 9-9:30-kor kezdek reggelizni

Reggel ébredés, felkelés után mennyi idővel szoktál enni és körülbelül mennyit, mit?

Kapcsolódó kérdések: