Eddig azt hittem, a gyümölcsök nem hízlalnak. Vagy mégis?

nyugodtan egyél gyümölcsöket, el van ez túlozva már de nagyon, van amibe több a szénhidrát ilyen pl a banán, szőlő ezeket fogyókúra alatt vagy nem javasolják vagy pedig reggelre

nos én csak a saját tapasztalom tudom megosztani veled amikor még fogyóztam (már nem csak súlytartás) rengeteg gyümölcsöt ettem mert hiányzott az édes íz

ezt érsd úgy hogy reggel banán, barack, szilva stb gyümölcsturmix, vagy zabpehely+joghurt és sok gyümölcs

akkor tízórai megint gyümölcsök nagy mennyiségben volt hogy 1.5 kilo cseresznye simán lecsúszott vagy egy jó 3 kilos dinnye

ebédre megint volt gyümölcs pl csirkemell barackkal, szilvával töltve, gyümölcs túróval és hússal sütve stb

uzsonnára megint jött a gyümölcs

vacsorára túró és joghurt összekeverve, de mivel magába nem tudom megenni gyümölcsjoghurtokat nem akartam venni, ezért összeturmixoltam minidg a túrót és hozzá adtam gyümölcsöt-dinnye, szilva, szeder, barack, alma mikor mit és lefogytam és tartom

szóval egyél bátran

Ha megeszel egy almát, nem hízlal.

Ha megeszel 5 kiló banánt a napi étrenden felül, az igen.

...

Ha beszámítod a napi kalóriamennyiségbe, akkor nem hízlal.

Ha választani kell, hogy 3 szelet torta vagy fél kiló szőlő, akkor a szőlő a jobb választás, még akkor is, ha az egyik legnagyobb cukortartalmú gyümölcsről van szó.

08:55

nekem mamám mondja mindig ..egyél egy kis körtét az nem hizlal ..egyél egy kis rántott húst az fogyaszt ...hát falra tudok mászni tőle