Kezdőoldal » Ételek, italok » Egyéb kérdések » Tápláló de nem hizlaló vacsika...

Tápláló de nem hizlaló vacsikat tudtok írni? Csirkemell saláták unalmasak

Figyelt kérdés
2018. okt. 3. 11:09
 1/7 anonim ***** válasza:
79%
Megfelelő mennyisėgben a megfelelő mozgassal kombinálva ehetsz bármit!
2018. okt. 3. 11:17
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/7 Mansour ***** válasza:
58%
Hagymás rántotta, sült tofu zöldségekkel, párolt zöldségek sajttal, túróval, csicseriborsó salátának, levesnek vagy ragunak, teljes kiőrlésű tésztával vagy barna rizzsel.
2018. okt. 3. 11:25
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/7 anonim ***** válasza:
38%
Ehetsz bármit, csak ne vidd túlzásba. Ha a köret nem burgonya, tészta vagy rizs, máris alacsonyabb lesz a kaloriatartalom.
2018. okt. 3. 11:59
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/7 anonim ***** válasza:

Ja-ja, a körettel sokat lehet sórolni a kalóriákkal. Karfiol/brokkoli/karalébápüré simán lehet, egyik se túl kalóriadús, pláne ha nem két ek. vajat teszel bele.

De estére már amúgy se illik sokat enni, így bármit választhatsz, csak ne szedd púposra a tányérod. Fél adagnak is elégnek kell lennie.

2018. okt. 3. 13:50
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/7 anonim ***** válasza:

Csak a kalóriatöbblet hizlal, semmi más. Nem tudom, mi neked a tápláló, de sok tápanyag sok ételben van és sokunkat csak nagy mennyiségű étel laktat. Az étrendedet sem ismerem. Nekem a fehérjedús, többé-kevés zsíros, szénhidrátszegény ételek jók ilyenkor (bár ha fogyni akarok, akkor inkább a semmi, egy alapos kései ebéd után).


A napod előző része meghatározó. Ha estig túl kevés fehérjét ettél, akkor estére abból egyél rendesen, ha sok kalória hiányzik s tudsz enni, akkor többet egyél, ha nincs már sok keret, azért akkor is jól kéne laknod. Te tudod, mit szeretsz, mire van szükséged, mi után alszol jól és mi laktat, nem?

2018. okt. 3. 22:24
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/7 anonim ***** válasza:
44%

Este ne egyél húst, mert feleslegesen megterheli az emésztőrendszeredet. Az éjszaka a regenerálódásról kell hogy szóljon, nem az emésztésről.

Zöldségek, magvak (dió nem!) és kevés szénhidrát.

2018. okt. 10. 20:29
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/7 anonim ***** válasza:

Nekem a batáta mostanában nagy kedvenc. Rengeteg vitamin és tápanyag van benne, finom és melengető a téli estéken. Elég felkarikázni és megsütni zsályával.


Túrókrém is jó választás mondjuk ilyesmi kenyérrel:

[link]


tonhal, csicseriborsó, uh, meg a kedvenc őszi salim: körte, kecskesajt és dió.

2018. okt. 11. 08:14
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!